Unser Training besteht aus funktionalen Übungen mit oder ohne zusätzliche Widerstände in Form von Resistance-Bändern oder Gewichten wie Lang-, Kurzhantel oder Kettlebell.

Durch die zusätzliche Kontraktion der Muskulatur, die durch den EMS-Anzug erzeugt wird, erreichen wir ein höchst effizientes und effektives Training in kurzen, intensiven Trainingseinheiten mit schnellen Resultaten.

Wir wechseln regelmäßig zwischen Muskelaufbau und Kraftausdauertraining, sodass immer wieder neue Reize gesetzt werden und der Trainingserfolg maximiert wird.

Durch hochdynamische Übungen stärken wir das Herz-Kreislaufsystem und steigern die Fitness.
Spaß und Abwechslung gehören grundsätzlich dazu.​
Motivation und Beständigkeit sind der Schlüssel zum Trainingserfolg.​
Aber Sport ist nicht alles, um gesund und fit zu sein. Daher bieten wir ein gesamtheitliches Gesundheitskonzept.

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